Síndrome del comedor nocturno

En los últimos años, los especialistas en desórdenes alimenticios han detectado que la anorexia y la bulimia no son los únicos trastornos que existen, pues dentro de los nuevos tipos de afecciones que se han reportado, el “síndrome del comedor nocturno” ¡aparece como una de las más comunes hoy en día!

Una de las razones por las que somos víctimas de estos trastornos, es porque vivimos un estilo de vida acelerado, donde continuamente nos saltamos comidas al día para posteriormente darnos los famosos atracones. El problema surge cuando perdemos el control y creamos desajustes en nuestro organismo a los cuales nos acostumbramos ¡muy fácil!

El síndrome del comedor nocturno, es un trastorno que consiste en que la pauta para la ingesta de alimentos está mal balanceada. Normalmente las personas que padecen dicho trastorno se saltan el desayuno, comen poco en la comida, pero en la cena y en la madrugada ¡comen de una manera desmesurada! Quienes padecen esta patología pueden llegar a consumir por la noche el 70% de las calorías que consumen durante el día.

¿Qué puede causar este trastorno? Problemas emocionales, psicológicos y algunos trastornos fisiológicos.

Algunas consecuencias a raíz de este comportamiento:

• Insomnio.- La persona se despierta para comer, luego siente la necesidad de beber y por ello no descansa suficiente.

• Obesidad.

• Cansancio durante el día y ansiedad desmesurada por comer ¡sin sentir realmente hambre!

Afortunadamente, este desorden tiene cura; se requiere de la participación en conjunto de un psicólogo y/o psiquiatra y un nutriólogo. Estos especialistas deberán trabajar en paralelo para poder determinar las causas que llevan a la persona a no poder controlar su ansiedad y a descargarla comiendo incontrolablemente.

Cómo detectar a una persona con este trastorno:

• Manejan un nivel de estrés y ansiedad muy elevado y nada fácil de controlar.

• Durante el día su ingesta de alimentos es realmente escasa.

• Antes de comenzar a padecer el problema, solían tener un peso corporal adecuado, y poco a poco han ido subiendo de peso.

• Si tienen un antojo en la madrugada, no hay manera de controlarlo.

• Estas personas se caracterizan por tener cambios de humor y comportamientos muy marcados.

Algunos consejos para controlar este desorden:

• Sin duda ser consciente del problema, aceptarlo y acudir con los especialistas para controlarlo.

• La disciplina diaria es fundamental para el autocontrol.

• Llevar una agenda con los horarios de comida es indispensable para no levantarse por la noche.

• Es importante no saltarse ninguna de las 5 comidas recomendadas al día. Esto logrará dar la estabilidad al organismo.

Pon atención si sientes que estás cayendo en uno de estos comportamientos. Se consciente de ello y pide ayuda, ¡después es demasiado tarde!

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